Una serata per fermarsi, ascoltare e riflettere su uno degli aspetti più delicati e spesso trascurati della vita quotidiana: il sonno. Mercoledì 18 febbraio 2026, con inizio alle ore 20.30, la Sala Mattei del Centro culturale Giuseppe Verdi di Segrate ospiterà un incontro pubblico dal titolo “Il sonno”, inserito nel percorso “Alla ricerca dell’equilibrio”, promosso dall’associazione D Come Donna. Un appuntamento pensato per un pubblico ampio, interessato a comprendere meglio il legame profondo tra qualità del riposo e benessere generale.

A guidare la serata sarà Palmira Rebolini, che accompagnerà i partecipanti in un percorso divulgativo e pratico dedicato al mondo del sonno. L’incontro affronterà il tema sotto diversi punti di vista, mettendo in relazione il riposo notturno con il benessere fisico, mentale ed emozionale, in un approccio integrato che guarda alla persona nella sua globalità.

Il sonno come pilastro del benessere quotidiano
Durante la serata verranno approfonditi i meccanismi fondamentali che regolano il sonno, spiegando in modo chiaro e accessibile come funziona, quali sono le sue fasi e perché è così determinante per l’equilibrio psicofisico. Si parlerà anche dei principali disturbi del sonno, sempre più diffusi nella vita moderna, spesso caratterizzata da ritmi frenetici, stress prolungato e difficoltà a ritagliarsi spazi di vero recupero.

Conoscere per migliorare la qualità del riposo
Uno degli obiettivi dell’incontro sarà offrire strumenti utili per migliorare sia la qualità sia la durata del sonno. Verranno condivise informazioni pratiche e strategie naturali e naturopatiche che possono aiutare a instaurare abitudini più sane e consapevoli, favorendo un riposo più profondo e rigenerante. Un’occasione per acquisire conoscenze applicabili nella vita di tutti i giorni, senza tecnicismi e con un linguaggio alla portata di tutti.

Un percorso aperto alla comunità
L’iniziativa si inserisce in un ciclo di appuntamenti dedicati all’equilibrio personale, confermando l’attenzione dell’associazione D Come Donna verso temi legati alla salute, alla prevenzione e alla qualità della vita. L’incontro rappresenta anche un momento di confronto e ascolto, in cui il pubblico potrà avvicinarsi a un tema universale, spesso sottovalutato, ma centrale per il benessere individuale e collettivo.